INSCRIPCIONS TANCADES
Te l’has perdut? Subscriu-te al nostre servei d’avisos per WhatsApp i assabenta’t de les properes formacions i les ofertes d’ocupació. Dona’t d’alta aquí
Si vols aprendre tècniques de relaxació i d’atenció plena, a més de descobrir com aquesta tècnica pot ajudar-te a afrontar possibles adversitats del procés de cerca de feina, inscriu-te!
✅ Per què t’interessa inscriure’t?
La situació que vivint ha canviat moltes coses, entre elles els recursos personals i professionals que utilitzem en el procés de cerca de feina. Durant aquest procés, ens podem trobar situacions estressants derivades d’un context laboral incert.
El Mindfulness o Atenció Plena, és una tècnica reconeguda científicament, que ens pot ajudar a superar situacions de bloqueig i és aplicable no tan sols a la cerca de feina, sinó a diferents situacions que ens podem trobar a la nostra vida diària. La pràctica diària enforteix la nostra autoconfiança i potencia els nostres recursos davant el repte de trobar la feina i altres objectius personals.
✏️ Contingut
- Relació entre pensament, emoció i sensacions (el triangle de la consciència).
- Definició d’estrès: estrès, emoció i pensament.
- El procés de percepció: com funcionen les nostres creences en la forma d’interpretar la realitat?
- Iniciació a la gestió emocional: emocions bàsiques, consciència emocional i regulació emocional.
- Tècniques de relaxació i d’atenció plena.
🎯 Adreçada a
Persones en situació d’atur i/o en procés de millora de feina, inscrites a la Borsa de Treball del Servei Local d’Ocupació que tinguin interès a aprofundir en el seu autoconeixement i habilitats pel desenvolupament de la seva professió i per millorar la seva recerca
📅 Dates i formadores
Dimecres, 9 de febrer de 10 a 12h a càrrec d’Isabel Berrocal i Elisa Muñoz, tècniques d’orientació laboral del Centre de Serveis a l’Ocupació – Rosa Luxemburg de Gavà.
💻 Modalitat
En línia. Un cop feta la inscripció us informarem de la plataforma a emprar.
Per més informació contacteu amb el Centre de Serveis per a l’Ocupació – Rosa Luxemburg de Gavà, al 932 63 91 20 o enviant un correu a cso@gava.cat
Gavà Impulsa 