CÀPSULA FORMATIVA| Mindfulness i gestió emocional en la cerca de feina

INSCRIPCIONS TANCADES

Te l’has perdut? Subscriu-te al nostre servei d’avisos per WhatsApp i assabenta’t de les properes formacions i les ofertes d’ocupació. Dona’t d’alta aquí

Si vols aprendre tècniques de relaxació i d’atenció plena, a més de descobrir com aquesta tècnica pot ajudar-te a afrontar possibles adversitats del procés de cerca de feina, inscriu-te!

Per què t’interessa inscriure’t?

La situació que vivint ha canviat moltes coses, entre elles els recursos personals i professionals que utilitzem en el procés de cerca de feina. Durant aquest procés, ens podem trobar situacions estressants derivades d’un context laboral incert.

El Mindfulness o Atenció Plena, és una tècnica reconeguda científicament, que ens pot ajudar a superar situacions de bloqueig i és aplicable no tan sols a la cerca de feina, sinó a diferents situacions que ens podem trobar a la nostra vida diària. La pràctica diària enforteix la nostra autoconfiança i potencia els nostres recursos davant el repte de trobar la feina i altres objectius personals.

✏️ Contingut

  • Relació entre pensament, emoció i sensacions (el triangle de la consciència).
  • Definició d’estrès: estrès, emoció i pensament.
  • El procés de percepció: com funcionen les nostres creences en la forma d’interpretar la realitat?
  • Iniciació a la gestió emocional: emocions bàsiques, consciència emocional i regulació emocional.
  • Tècniques de relaxació i d’atenció plena.

🎯 Adreçada a

Persones en situació d’atur i/o en procés de millora de feina, inscrites a la Borsa de Treball del Servei Local d’Ocupació que tinguin interès a aprofundir en el seu autoconeixement i habilitats pel desenvolupament de la seva professió i per millorar la seva recerca

📅 Dates i formadores

Dimecres, 9 de febrer de 10 a 12h a càrrec d’Isabel Berrocal i Elisa Muñoz, tècniques d’orientació laboral del Centre de Serveis a l’Ocupació – Rosa Luxemburg de Gavà.

💻 Modalitat

En línia. Un cop feta la inscripció us informarem de la plataforma a emprar.

Per més informació contacteu amb el Centre de Serveis per a l’Ocupació – Rosa Luxemburg de Gavà, al 932 63 91 20 o enviant un correu a cso@gava.cat

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: