Mindfulness i gestió emocional en la cerca de feina

10 febrer, 2025

Ens col·laboradors: Diputació de Barcelona

Data: Novembre de 2025 (procés d’inscripció pendent i dies de realització a concretar)

Durada: 2 hores

Horari: De 10:30 a 12’30 hores

Lloc: Centre de Serveis per a l’Ocupació-Rosa de Luxemburg (modalitat presencial)

Formador/a: Elisa Muñoz Sánchez. Tècnica d’Ocupació del Centre de Serveis per l’Ocupació-Rosa Luxemburg

Objectiu

Si vols descobrir com aquesta tècnica pot ajudar-te a afrontar possibles adversitats del procés de cerca de feina a més d’aprendre tècniques de relaxació i d’atenció plena, inscriu-te!

Descripció

El Mindfulness o Atenció Plena, és una tècnica reconeguda científicament, que ens pot ajudar a superar situacions de bloqueig i és aplicable no tan sols a la cerca de feina, sinó a diferents situacions que ens podem trobar a la nostra vida diària. La pràctica diària enforteix la nostra autoconfiança i potencia els nostres recursos davant el repte de trobar la feina i altres objectius personals

Requisits d’accés

Persones en situació d’atur i/o en procés de millora de feina, inscrites a la Borsa de Treball del Servei Local d’Ocupació que tinguin interès a aprofundir en el seu autoconeixement i habilitats pel desenvolupament de la seva professió i per millorar la seva recerca

Continguts

Relació entre pensament, emoció i sensacions (el triangle de la consciència).
Definició d’estrès: estrès, emoció i pensament.
El procés de percepció: com funcionen les nostres creences en la forma d’interpretar la realitat?
Iniciació a la gestió emocional: emocions bàsiques, consciència emocional i regulació emocional.
Tècniques de relaxació i d’atenció plena.

Inscripcions

Per inscriure’t, accedeix a la nostra Plataforma d’Inscripció. A continucació:

Si és la primera vegada que hi accedeixes, registra’t clicant a la pestanya “Registrar-se” i emplena el formulari amb les teves dades.
Si ja hi has accedit anteriorment, inicia sessió amb el teu NIF i la contrasenya. Important: actualitza la pestanya “Les meves dades”, sobretot el correu electrònic on voldràs que t’enviem l’enllaç per la formació.

Una vegada formalitzada la teva inscripció ens posarem en contacte amb tu.

CAMPUS VIRTUAL

VÍDEO TUTORIALS

INTRANET INSCRIPCIÓ ACCIONS FORMATIVES

FORMACIÓ PER L’OCUPACIÓ

Vols rebre informació sobre ofertes, cursos i tallers destinats a PERSONES QUE BUSQUEN FEINA?

ARXIU: FORMACIONS REALITZADES

Tens dubtes? Contacta amb el Centre de Serveis per a l’Ocupació – Rosa Luxemburg, al 93 263 91 20 o al cso@gava.cat

Tens dubtes? Contacta amb el Centre de Serveis per a l’Ocupació – Rosa Luxemburg, al 93 263 91 20 o al cse@gava.cat